小松菜 1袋
ツナ 1缶(油も)
卵 3個
〈調味料〉
しょうゆ 小さじ2
塩 少々
ごま油 少々
サラダ油+小松菜の茎→小松菜の葉→ツナ 焼く
片側に寄せる
開けたスペースに卵
そぼろ状になったら全体混ぜる
〈調味料〉入れる
参考:つくおき
小松菜 1袋
ツナ 1缶(油も)
卵 3個
〈調味料〉
しょうゆ 小さじ2
塩 少々
ごま油 少々
サラダ油+小松菜の茎→小松菜の葉→ツナ 焼く
片側に寄せる
開けたスペースに卵
そぼろ状になったら全体混ぜる
〈調味料〉入れる
参考:つくおき