備忘録 ・ブロッコリーのレパートリーが増えた。・お弁当にもちょうど良い。 器：イワキ耐熱ガラス容器 セットで持っておくと作り置きにとっても便利です。 【最安値に挑戦中★】保存容器 耐熱ガラス ガラス 密閉 耐熱皿 耐熱容器 イワキ iwaki セット 角型5…

備忘録 ・簡単・お弁当にもgood・ご飯がすすむ 器：アラビア アベック 26㎝プレート 材料 鶏もも肉：300g片栗粉：大さじ3サラダ油：大さじ3 ＜下味＞みりん：大さじ1塩こしょう：少々 ＜調味料＞コチュジャン：大さじ2ケチャップ：大さじ1.5しょうゆ：大さじ…

備忘録 ・電子レンジ×少量油だから時短になる・お弁当にもgood 材料 ・さつまいも：1から2本（500ｇ） ＜調味料＞ ・砂糖：大さじ5 ・みりん：大さじ5 ・醤油：大さじ2と1/2（醤油は少し少なくしていいかも） １，電子レンジでさつまいもを柔らかくする。形…