厚揚げめんつゆ煮 ・厚揚げ:1パック・めんつゆ(3倍濃縮):50CC ・水:200CC 厚揚げを油抜きする。 めんつゆ+水+厚揚げで10分くらい煮る。 お皿に盛る+大根おろし
豆苗とじゃこ炒め 材料(イワキの四角い容器分) 豆苗:1袋 ごま油 にんにく 酒:大さじ1 しょうゆ:小さじ1 ごま油+にんにく、香りが立ったら豆苗・じゃこ炒める+酒・しょうゆ
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